CHÁS COM MEL

Modo de preparação

Deve-se adicionar o mel à xícara de água fervente, mexer bem e depois acrescentar o sumo puro de 1 limão. Deve tomar o chá logo a seguir ao seu preparo, sendo que é importante só acrescentar o sumo de limão por último para garantir que a vitamina C da fruta não se perca.

• Em alternativa, pode-se fazer o chá com a casca do limão (aproveitar os seus óleos essenciais) que é posta na água depois de fervida e deixar descansar 5 minutos. Só depois se acrescenta o mel.

CHÁ DE MEL E CANELA

Ajuda nos processos de emagrecimento.

É possível perder peso com a canela porque ela acelera o metabolismo, o que favorece a queima de gorduras. O mel é um excelente agente antioxidante, anti-inflamatório e antibacteriano. O mel também tem uma contribuição importante caso você queira fazer mudanças para manter uma rotina alimentar mais orgânica (usar sempre com moderação).

Ingredientes

• Canela em pó (3,5 g – 1 colher de café);
• Mel – 1 colher de chá;
• 1 xícara de água quente (250 ml);
• Sumo de limão (opcional).

Preparação

• Aqueça a água certificando-se de que não atinja o ponto de ebulição.
• Adicionar a canela e o mel.
• Mexa bem para que os ingredientes fiquem bem misturados.
• Se quiser, pode adicionar algumas gotas de limão,se gostar do seu toque ácido.

CHÁ DE MEL E CAMOMILA

Este chá ajuda na má digestão, reduz a ansiedade e também ajuda a acabar com o stresse; alivia o enjoo e as cólicas menstruais.

O chá de camomila é conhecido pelo seu sabor suave e por ajudar a deixar as nossas noites mais calmas e quentinhas.

Ingredientes

• 2 colheres (sopa) da planta camomila ou 2 saquetas
• 1 litro de água
• 2 colher (sopa) de mel

Modo de Preparação

• Ferva a água em fogo alto.
• Quando começar a borbulhar desligue o lume e adicione a camomila.
• Tape e deixe descansar por 5 minutos.
• Adicione o mel e misture bem.

Está pronto para servir.

CHÁ VERDE COM MEL

O chá verde pode ser preparado sozinho ou ser combinado com limão, gengibre ou folhas de menta e pode ser bebido ao longo do dia (não é aconselhável à noite para quem tem insónia).

São muitos os benefícios do chá verde: previne vários tipos de câncer, favorece a perda de peso, retarda o envelhecimento celular, previne doenças do coração e infeções de bactérias e vírus, ajuda no controlo da pressão arterial. O mel é, por tudo isso, o aliado perfeito para o chá verde e para a nossa saúde.

Ingredientes

• 1 xícara de água bem quente (sem ferver)
• 1 colher de chá, do chá verde (ou 1 saqueta)
• 1 colher de chá de mel

Modo de preparação

Adicionar o chá verde na água bem quente (sem ferver para não destruir as potencialidades do chá) e deixar repousar por 5 minutos. Adicionar o mel e beber.